.jpg)
يتزامن شهر رمضان هذه السنة مع فصل الصيف وحرارته المفرطة، ولذلك تعمل "هبة بريس" على تقديم نصائح يومية للصائمين لحماية صحتهم وأداء صيامهم بأمان وإيمان:
اعتماد أسلوب متدرج في شرب الماء بالليل ومن الأحسن ان يشرب الماء بصفة متقطعة.
تناول الخضراوات الطازجة عند الفطور والسحور لأنها تحتوي على كميات جيدة من الماء يحتفظ بها الجسم لمدة طويلة.
تفادي الأغذية المحتوية على التوابل وخاصة في السحور.
تفادي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح ومن المستحسن تعويض الملح بالحامض في الوجبات
تجنب التعاطي لكميات كبيرة من الطعام الدسم وكثير من الحلويات لصعوبة هضمها وامتصاصها.
وغدا لنا نصائح اخرى للصائمين تقبل الله صيامهم جميعا
0 التعليقات:
إرسال تعليق